Dzisiaj jest: czwartek, 28 marca 2024

eWyszków » Wiadomości » Upały potrwają przynajmniej do 2 sierpnia

Upały potrwają przynajmniej do 2 sierpnia

30 lipca 2018, 13:57, MUW, red, MK

Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego ostrzega: do 2 sierpnia br. prognozuje się wystąpienie wysokich temperatur.

Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego apeluje o ostrożność i zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas wypoczynku nad wodą. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 21°C.

Upały są szczególnie groźne dla osób w podeszłym wieku, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:

- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
- osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane); osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie); unikać skrajnych zmian temperatur;
- ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;

Nie zapominajmy o zwierzętach - nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach.

Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego, tzn.:

- bóle i zawroty głowy
- osłabienie
- nudności
- zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności
- gorączkę, dreszcze, czy drgawki
- przyśpieszenie tętna

Należy:

- ułożyć poszkodowanego w cieniu
- podać wodę (jeśli jest przytomny)
- nałożyć zimne kompresy
- wezwać pomoc medyczną.

Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego apeluje także o ostrożność i zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas wypoczynku nad wodą. Od początku roku na Mazowszu utonęło 31 osób, w 2017 r. - 49.

Źródło zdj. http://www.sxc.hu/photo/1209600
  

UWAGA! Ta strona używa plików cookie i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, dostosowywania stron do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że pliki cookie będą zapisywane w pamięci urzadzenia. W każdym momencie można zmienić te ustawienia. Szczegóły w: Polityka prywatności. [Zamknij]